Одна из основных составляющих счастливой жизни — это прощение обид. Если вы хотите изменить свою жизнь в лучшую сторону, необходимо простить все обиды. Как правило самыми обидчивыми являются люди с заниженной самооценкой, которые не любят и не принимают прежде всего себя такими, какие они есть на самом деле. Они просто живут обидами. А обида в душе — это мина замедленного действия. Если вы не прекратите копить в себе прошлые обиды, то эта мина, рано или поздно, разорвется внутри вас. Это приведет к тяжелым болезням.
Особенно очень сильные и глубокие обиды к самым близким людям. Эта негативная эмоция отнимает очень много сил и энергии, которую могли бы вы потратить на постановку и достижения цели в жизни. Когда человек свободен от обид он концентрируется на себе, своих целях, и добивается успеха в жизни. Поэтому если вы затаили в душе обиду к своим родителям, необходимо понять и простить их.
Поймите, что вы это делаете прежде всего для себя. Прошлые обиды, даже с самого раннего детства, вы можете до сих пор в себе носить. Вам может показаться что все уже в прошлом и давно забыто. Но так ли это на самом деле? Я к своему удивлению обнаружила, что обижаюсь каждый день на всех членах моей семьи, особенно на мужа. У него конечно очень сложный характер и он вечно чем-то не доволен. Но он такой какой есть, и с этим ничего не поделаешь. Он сам от этого страдает и мне временами его жалко. Я умудрилась даже обидеться на отца, за то, что он ушел из этой жизни, поэтому очень долго не могла смириться с его смертью.
Вернитесь в прошлое и вспомните свои мысли о жизни и чувства в волнующих вас ситуациях. Как можно понять, обижены вы на человека или нет? Очень часто нам кажется, что мы простили, а на самом деле наша прошлая обида ушла глубоко внутрь и затаилась, делая свое черное дело. В первую очередь проработайте обиды к родителям, бабушкам и дедушкам, братьям и сестрам. Подумайте об одном человеке, с каким цветом он у вас ассоциируется. Если с красным, значит обида есть, если с зеленым или голубым значит нет.
Вам трудно визуализировать цвета, значит прислушайтесь к своим чувствам и эмоциям, когда будете думать о человеке.
Представьте вашего обидчика где-то рядом с вами. Скажите ему все, что вы о нем думаете, что накипело. Не зажимайтесь, дайте волю своим чувствам и эмоциям. Делайте все, что вам хочется, не осуждая себя при этом. Вы человек из плоти и крови, поймите, что вы имеете полное право выражать свои эмоции без тревоги и страха. Вы должны прожить заново эти ситуации и отпустить все свои обиды. Очень важно понять, что ваш обидчик не совершенство, а всего-навсего человек. Он имел право на ошибки, впрочем, как и вы. И на тот момент он вел себя наилучшим образом. Я при разговоре с отцом поняла, что он так обходился со мной потому, что сам не видел родительской любви и просто не знал, как можно любить своих детей. Мне его стало очень жалко, и я его простила и отпустила. Таким образом я поработала со всеми родственниками и даже смогла отпустить обиду к своей тете, которую я думала, что никогда в жизни не смогу простить.
Уж очень сильная была обида. Да, она поступила очень плохо, но она за это расплачивается и мне ее сейчас жалко. Если вам психологически тяжело за один раз освободиться от чувства обиды, делайте это столько, сколько вам нужно. Пока не почувствуете легкость, умиротворение и свободу в душе. Если вы испытываете радость, когда кому-то плохо, значит внутри еще осталась обида на этого человека. После прощения обид вы должны испытывать чувство сострадания к людям. Руководствуйтесь всегда любовью в жизни.
Самое важное и тяжелое — это простить себя. Научитесь уважать и любить себя. Даже если, как вам кажется, вы поступили не очень хорошо, не ругайте себя и не пилите. Подойдите к зеркалу и скажите своему отражению, что в данной ситуации я поступила наилучшим образом. Я усвоила этот урок и в следующий раз я поступлю иначе. Если вам этого недостаточно, и вы продолжаете себя казнить, поговорите с этим человеком.
Но в разговоре не оправдывайтесь и не перекладывайте вину на собеседника, а поделитесь своими чувствами и эмоциями. Всегда разговаривайте сердцем, а не разумом. Не бойтесь открываться людям, и они оценят вашу искренность, потому что она обезоруживает.
