Самооценка – это вообще сложная проблема. Очень повезло тем людям, у которых адекватная оценка себя и своих возможностей. Счастливчики. Меньше повезло людям с завышенной самооценкой. Это короли без свиты. Мир не достоин их. Обидно и печально.
А вот заниженная самооценка – это вообще катастрофа. Человек превращается в улитку, которая боится высунуть голову из ракушки, потому что за ее пределами большой и враждебный мир. Такая оценка себя и своих возможностей, как вирус, зародившись в одной сфере жизни, например, в личной, быстро распространяется на другие.
Какие же они эти женщины с низкой самооценкой?
Стеснительные и зажатые, им кажется, что они должны всему миру уже только потому, что родились. Такие женщины совершенно не умеют принимать комплименты. Сразу начинают суетиться и оправдываться, как будто в чем-то виноваты. Мужчинам с ними легко. Ведь женщина с такой самооценкой, вернее с полным ее отсутствием, счастлива уже только от того, что на нее обратили внимание. Неважно кто он, главное, что снизошел, заметил такое ничтожество. Она же недостойна любви.
Сказать кому-то о своих желаниях? Ни за что. Это же неудобно. Зачем утруждать людей. Речь идет даже не о чем-то глобальном. Обычную ситуацию, и то такая женщина может превратиться для себя в пытку. Заказали, например, коллеги пиццу с морепродуктами, у бедняги на них аллергия, но ничего, она все равно будет ее кушать, неловко как-то беспокоить людей из-за такого пустяка, как собственный комфорт. Смешно? Точно уж не для нее.
С уважение окружающих не складывается. Кто же ее будет уважать, если она и сама себя считает недостойной. Все окружающие женщины для нее конкурентки. Мужчина никогда не выберет ее, на работу тоже обязательно возьмут кого-то другого. А она никто, просто серая мышь.
Корни такого мышления лежат где-то в глубоком детстве. А возможно и нет. Может быть, толчком послужила неудачная первая любовь, или грубая критика начальника, гадать можно до бесконечности. Вопрос вот только зачем. Что действительно нужно, так это как можно скорее исправлять ситуацию. Прекратить этот каждодневный ад, освободиться от добровольных оков, и выпустить себя гордую и красивую в этот несовершенный мир, который нужно воспринимать таким, какой он есть, ни больше, ни меньше.
Способы повышения женской самооценки
Волшебных палочек, к сожалению, не существует. Исправлять ситуацию нужно самой женщине, упорно, настойчиво, и искренне веря в победу. Конечно, не сразу все будет получаться, и руки будут опускаться, и захочется все бросить, потому что так-то привычнее. Но придется как Мюнхгаузен, самой себя тащить за волосы из болота. Потому что других путей нет.
Так что же делать, с чего начать?
- Прекратить постоянные обвинения в свой адрес. Тарелка разбилась не потому, что руки кривые, ноги косолапые, а потому что кот под ноги подвернулся. И вообще, это просто-напросто тарелка, не музейный экспонат, и не последняя в мире;
- Перестать сравнивать себя с другими. Да, в мире полно людей красивее, умнее, добрее. Разве из-за этого надо огорчаться? Тут нужно осознать, и принять свою уникальность, неповторимость. Да, вот такая, единственная, другой такой нет, есть лучше или хуже, но не такие. Главное без перегибов, не удариться в другую крайность – завышенную самооценку;
- Можно написать список достижений. Не прыжок с парашютом, хотя неплохо бы было, сгодится что-то и попроще. Умение вязать, хорошо готовить, вполне подойдут. Перечитывать этот список для поднятия боевого духа, еще лучше пополнять новыми победами;
- Стоит до минимума сократить общение с негативными людьми, любящими поворчать и покритиковать. В общении должно быть больше позитива;
- Не нужно бояться перемен. На работе вообще невыносимо, час идет за три? Так может стоит сменить работу? Там ведь проходит почти половина жизни, за что же себя так наказывать.
Тяжело даются только первые шаги, а от первых побед вырастают крылья. И с каждым шагом вперед, идти становится все легче. Чем быстрее будут побеждаться комплексы и сомнения, тем ближе будет конечная цель. Тем ближе будет дверь в реальный мир, в котором быть счастливым тяжело, но вполне реально.
